Clases teóricas y ejercicios de preparación al parto

Las clases de preparación al parto tienen como objetivo preparar física y mentalmente a la mujer, y a su pareja, para la llegada del momento del parto. 

Consisten en clases teóricas y prácticas para practicar la respiración, tonificar el suelo pélvico o preparar la mente para cuando llegue el día de recibir al bebé. 

Por la parte téorica, es importante que la mujer embarazada conozca bien y se familiarice con las fases del parto (dilatación, expulsivo y alumbramiento), la duración de cada una y qué síntomas puede experimentar. De esta manera, cuando llegue el parto, conocerá en qué punto se encuentra y sabrá cómo actuar.

En este tipo de clases teóricas también se dan algunas indicaciones básicas para asistir al bebé recién nacido, técnicas para la lactancia materna (si se da el caso) o qué tipo de cuidados puede necesitar la madre durante el puerperio. 

En cuanto a la parte práctica, se enseñan una serie de ejercicios y posturas que ayudan a favorecer los músculos del suelo pélvico y a preparar el cuerpo de la mujer para las distintas fases del parte que hemos nombrado anteriormente.

Además, también se dan técnicas de relajación y control de la respiración.