Salud y deporte

La psicología deportiva se encarga de estudiar los procesos psicológicos y la conducta de una persona durante la realización de una actividad física. Este estudio permite identificar, comprender y optimizar las condiciones internas que influyen en una mejora del rendimiento deportivo y potencian una buena vivencia del deporte. Es importante ayudar a las personas en cuanto a la psicología deportiva para que puedan desarrollar su potencial y llevar una vida más equilibrada y llena de bienestar. Y es que para conseguir el éxito deportivo es interesante incorporar la ayuda psicológica. ¿Qué trabajan los especialistas en psicología deportiva? El autoconocimiento: el deportista debe conocer bien su personalidad, cuáles son sus puntos fuertes y los débiles. Esto permite maximizar los aspectos positivos y favorece su actitud ante el entrenamiento y en la competición. La atención y la concentración: ayudar al deportista a focalizar la atención en determinados momentos de la práctica deportiva. Establecer objetivos: cada deportista tendrá unos objetivos, pero siempre es buena ayudarle a ordenarlos y convertirlos en objetivos realistas. Centrarse en el desarrollo de estrategias para llegar a los objetivos fijados facilita la evolución del deportista. Motivación: una vez marcados los objetivos, ir cumpliéndolos ayuda a aumentar la capacidad de autoforzarse a mejorar los resultados. Saber gestionar el estrés: cuando se acerca el momento de la competición es normal que aparezca la angustia o ansiedad y nos jueguen una mala pasada, por eso aprender a gestionar este tipo de emociones y reforzar la confianza en uno mismo ayuda a llegar a enfrontar las competiciones con más seguridad y de forma exitosa. Intervención en lesiones: cuando el deportista se lesiona a veces se le para el mundo y pensar en la recuperación se le hace cuesta arriba. Que alguien le ayude a gestionar las emociones en el momento de la lesión le ayudará a encarar la recuperación de forma más activa.

La traumatología es la especialidad que incluye la prevención, valoración clínica, el diagnóstico, el tratamiento quirúrgico y no quirúrgico y el seguimiento hasta el restablecimiento funcional definitivo, de los procesos congénitos, traumáticos, infecciosos, tumorales, metabólicos, degenerativos y de las deformidades y trastornos funcionales adquiridos del aparato locomotor y de sus estructuras asociadas. Después de la primera sesión, en la que se conoce al paciente y se le establece un plan de tratamiento adecuado, éste deberá volver de forma programada para revisar cómo está la lesión y llevar un seguimiento del proceso. Los especialistas ofrecen a los pacientes un trato cercano, poniendo a su disposición todo conocimiento necesario y la tecnología más avanzada para realizar las pruebas necesarias. Y es que los pacientes con lesiones traumatológicas sufren una pérdida de movilidad, lo que afecta también a su calidad de vida, y por eso los profesionales se esfuerzan al máximo para recuperar la función de la zona lesionada de la forma más rápida posible.

La traumatología es la especialidad que incluye la prevención, valoración clínica, el diagnóstico, el tratamiento quirúrgico y no quirúrgico y el seguimiento hasta el restablecimiento funcional definitivo, de los procesos congénitos, traumáticos, infecciosos, tumorales, metabólicos, degenerativos y de las deformidades y trastornos funcionales adquiridos del aparato locomotor y de sus estructuras asociadas. En la primera sesión de traumatología deportiva el paciente expone su problema y se le realiza un análisis exhaustivo que determina la patología y el tratamiento adecuado. Los especialistas ofrecen a los pacientes un trato cercano, poniendo a su disposición todo conocimiento necesario y la tecnología más avanzada para realizar las pruebas necesarias. Y es que los pacientes con lesiones traumatológicas sufren una pérdida de movilidad, lo que afecta también a su calidad de vida, y por eso los profesionales se esfuerzan al máximo para recuperar la función de la zona lesionada de la forma más rápida posible.

Un entrenador personal desarrollará una planificación de entrenamientos físicos para ayudarte a alcanzar la meta que te hayas marcado de una forma adecuada, sana y segura. 

La prueba de esfuerzo, o ergometría, es una prueba que toda persona que practique actividad física debería hacerse una vez cada cierto tiempo, pues es importante conocer el estado físico en el que se encuentre para conocer sus posibilidades y límites.  Se diferencia entre las pruebas de esfuerzo con análisis de gases y sin análisis de gases. El análisis de gases se refiere a que se mide directamente, mediante sensores, el oxígeno y el anhídrido carbónico que respira la persona. Cuando no se analizan gases, el oxígeno que consume la persona se determina indirectamente en base a fórmulas elaboradas en base al análisis de gases, con muy poco margen de error. En estos casos, la cantidad de oxígeno que consume una persona refleja el funcionamiento de los pulmones, corazón y metabolismo del músculo con el ejercicio. A mayor consumo, mejor funcionamiento. Se puede realizar en tapiz (cinta de correr) o sobre una bicicleta estática, según el deporte que practique el paciente o sus necesidades, aunque es cierto que se recomienda hacerlo sobre la cinta para conseguir llegar a la frecuencia más alta y con un reclamo muscular mayor.  Durante la prueba se realiza un electrocardiograma y suele tener una duración de 15 a 20 minutos, y dependiendo del protocolo que aplique el especialista, la intensidad irá incrementando progresivamente cada cierto tiempo para ver cómo reacciona el corazón al llegar a un esfuerzo máximo o una frecuencia cardíaca máxima.

La prueba de esfuerzo, o ergometría, es una prueba que toda persona que practique actividad física debería hacerse una vez cada cierto tiempo, pues es importante conocer el estado físico en el que se encuentre para conocer sus posibilidades y límites.  Se diferencia entre las pruebas de esfuerzo con análisis de gases y sin análisis de gases. El análisis de gases se refiere a que se mide directamente, mediante sensores, el oxígeno y el anhídrido carbónico que respira la persona. Cuando no se analizan gases, el oxígeno que consume la persona se determina indirectamente en base a fórmulas elaboradas en base al análisis de gases, con muy poco margen de error. En estos casos, la cantidad de oxígeno que consume una persona refleja el funcionamiento de los pulmones, corazón y metabolismo del músculo con el ejercicio. A mayor consumo, mejor funcionamiento. Se puede realizar en tapiz (cinta de correr) o sobre una bicicleta estática, según el deporte que practique el paciente o sus necesidades, aunque es cierto que se recomienda hacerlo sobre la cienta para conseguir llegar a la frecuencia más alta y con un reclamo muscular mayor.  Durante la prueba se realiza un electrocardiograma y suele tener una duración de 15 a 20 minutos, y dependiendo del protocolo que aplique el especialista, la intensidad irá incrementando progresivamente cada cierto tiempo para ver cómo reacciona el corazón al llegar a un esfuerzo máximo o una frecuencia cardíaca máxima.

El estudio Younext Bike analiza la biomecánica del ciclista para adaptar los componentes de la bicicleta a tu postura siguiendo unos criterios de salud y de rendimiento. Los especialistas te harán un estudio en 3D del movimiento del pedaleo, un análisis corporal y una exploración fisioterapéutica para calcular el gesto del pie encima de la bici en varias posiciones, mejorando así tu comodidad y eficiencia. El objetivo es conseguir mejorar la postura, prevenir posibles futuras lesiones y mejorar el rendimiento.