Psicología

Las personas por naturaleza establecemos lazos afectivos con otras personas a lo largo de nuestra vida. Cuanto mayor es esa cercanía emocional, más intensas y variables son las reacciones que se producen ante la pérdida. La forma en como respondemos al duelo es parte de un proceso a puede costar más o menos según cada persona y cada situación, por eso si te ves en la necesidad, cuenta con profesionales de la psicología para superar esa fase. Hay que dejar claro que un duelo no es una enfermedad, la pérdida de una persona afecta mucho psicológicamente a una persona, pero se supera porque existe el factor del tiempo que ayuda a curar el estado sentimental. Es verdad que es importante recurrir a la ayuda de un profesional cuando este proceso llega a un punto en el que no puedes hacer tu vida con normalidad e incluso acabas desarrollando otros trastornos como la ansiedad o la depresión. Ante la pérdida de una persona, sentimos una mezcla de emociones que son propias del proceso y no deben preocuparnos siempre que, como hemos dicho, no se convierta en algo excesivo: Sentimientos como la tristeza, el enfado, la culpa, la soledad, impotencia, anhelo e incluso alivio o insensibilidad. Sensaciones físicas como dolor de estómago, angustia, falta de aire, falta de energía… Pensamientos como la confusión, preocupación… Y comportamientos como alteración en el sueño, de la alimentación, conducta distraída, aislamiento social, etc. El duelo se experimenta de múltiples formas y a diferentes ritmos, es muy personal, por eso durante el tratamiento las técnicas de mejora y superación varían según cada caso. Este tipo de asesoramiento consiste en ayudar a que las personas pasen las 4 fases del duelo de forma razonable: aceptar la realidad de la pérdida, trabajar las emociones y el dolor que supone, adaptarse a la nueva vida, recolocar a la persona que se ha ido y continuar tu vida.   Precio por sesión.

El tratamiento de un trastorno de la alimentación depende del trastorno en particular y de los síntomas, y por lo general se trata de una combinación de terapia psicológica, reeducación sobre alimentación y supervisión médica si es necesario. Tener un enfoque organizado hacia el tratamiento de un trastorno de la alimentación puede ayudar a controlar los síntomas, volver a tener un peso saludable y mantener tu salud física y mental. Es esencial tratar cada caso de manera única y establecer un plan personalizado, pues cada persona tiene unas circunstancias en su día a día y un tipo de personalidad que puede influir mucho a la hora de desarrollar un trastorno de la alimentación. Por eso, además de tratar la parte física es tan importante tratar la parte psicológica, para salir de ese bucle que se forma en la cabeza de las personas afectadas y que les impide realizar su vida con normalidad. 

La psicología deportiva se encarga de estudiar los procesos psicológicos y la conducta de una persona durante la realización de una actividad física. Este estudio permite identificar, comprender y optimizar las condiciones internas que influyen en una mejora del rendimiento deportivo y potencian una buena vivencia del deporte. Es importante ayudar a las personas en cuanto a la psicología deportiva para que puedan desarrollar su potencial y llevar una vida más equilibrada y llena de bienestar. Y es que para conseguir el éxito deportivo es interesante incorporar la ayuda psicológica. ¿Qué trabajan los especialistas en psicología deportiva? El autoconocimiento: el deportista debe conocer bien su personalidad, cuáles son sus puntos fuertes y los débiles. Esto permite maximizar los aspectos positivos y favorece su actitud ante el entrenamiento y en la competición. La atención y la concentración: ayudar al deportista a focalizar la atención en determinados momentos de la práctica deportiva. Establecer objetivos: cada deportista tendrá unos objetivos, pero siempre es buena ayudarle a ordenarlos y convertirlos en objetivos realistas. Centrarse en el desarrollo de estrategias para llegar a los objetivos fijados facilita la evolución del deportista. Motivación: una vez marcados los objetivos, ir cumpliéndolos ayuda a aumentar la capacidad de autoforzarse a mejorar los resultados. Saber gestionar el estrés: cuando se acerca el momento de la competición es normal que aparezca la angustia o ansiedad y nos jueguen una mala pasada, por eso aprender a gestionar este tipo de emociones y reforzar la confianza en uno mismo ayuda a llegar a enfrontar las competiciones con más seguridad y de forma exitosa. Intervención en lesiones: cuando el deportista se lesiona a veces se le para el mundo y pensar en la recuperación se le hace cuesta arriba. Que alguien le ayude a gestionar las emociones en el momento de la lesión le ayudará a encarar la recuperación de forma más activa.

Son muchos los estudios que han demostrado que las condiciones psicosociales del trabajo están muy relacionadas con la salud mental y que es importante aprender a controlar el estrés laboral para que no se vea afectada la parte mental y se traduzca en un mal estar en el día a día. Lo más común es que por el estrés laboral las personas sufran trastornos como ansiedad y depresión, que además tienen un efecto muy negativo en la calidad de vida de la persona y en su capacidad funcional a la hora de trabajar. Durante las sesiones de tratamiento para evitar recaer en un trastorno ocasionado por estrés laboral se valoran las condiciones que tiene la persona en ese ámbito de su vida y en cómo se refleja a su vida personal, puesto que es esencial aprender a separarlo. Después de ver esa afectación se establece un programa para trabajarlo y conseguir conciliar ambas cosas, alejando a la persona del estrés y la ansiedad en el trabajo. La evolución de la persona afectada será la guía para ir estableciendo diferentes pautas y mejoras a lo largo del tratamiento. Precio 2 sesiones.

La ayuda psicológica es fundamental para la salud mental y para cuidar tu bienestar, por eso si hay que impide que realizes tu vida con normalidad, si te sientes estancado, si necesitas hablar con alguien externo para solucionar problemas... Sea lo que sea que te ronda por la cabeza, acude a terapia psicológica para mejorar tu bienestar y hacer que tu salud emocional sea óptima. En la primera consulta y presupuesto se analiza el caso y se establece un plan aproximado del número de sesiones y el presupuesto adecuado para el tratamiento. Siempre varía según cada persona, por eso no hay un plan estándard.  

El momento de la adopción o acogimiento familiar son decisiones muy importantes que marcan un antes y un después en la vida de las personas o las familias adoptivas. Se trata de una etapa llena de conciencia, conocimiento, ilusión, expectativas… y a veces eso es difícil de gestionar, por eso es importante contar con la ayuda de profesionales que te echen una mano y te den soporte. El programa de acompañamiento en adopción trata de espacios de comunicación y reflexión con profesionales especializados que te ayudan a resolver dudas y te ofrecen herramientas de apoyo. En el momento de la adopción pueden salir varias problemáticas como: Una sensación de descontrol por dificultados a la hora de “controlar” y educar a tu hijo o hija. Puede que le cueste adaptarse a su nueva vida y eso hará que te sientas impotente. Que te sientas incomprendida o desorientada. Puede pasar que no entiendas a tu hijo o hija, que no comprendas por qué se comporta de una forma u otra y que sientas inseguridad, que tengas dudas sobre cómo lo estás haciendo. Puede incluso que sientas una falta de seguimiento en el proceso de adopción y necesites una guía para afrontar las dificultades que te van apareciendo. Sea cual sea la problemática, los profesionales van a ayudarte a gestionar las diferentes emociones que sientas y van a darte herramientas útiles para que te sientas acompañada y tengas una guía en los diferentes cambios que iréis experimentando.   Precio por sesión.

Cada vez más personas priorizan las relaciones por medio de las redes sociales antes que un encuentro personal o una llamada. La digitalización tiene muchas ventajas pero también ha generado muchos problemas y dependencias que ahora deben tratarse para no llegar a un estado peor. La sociedad está las 24 horas conectada, las relaciones virtuales han crecido mucho y eso provoca que sea difícil desconectarse de ese estado digital, asociando la desconexión a la soledad y/o el abandono, pudiendo provocar trastornos como la ansiedad o la depresión. Es momento de poner un límite y ayudar en la desintoxicación a la parte de la sociedad que lo necesita. Durante las sesiones se establece un tratamiento adaptado al tipo de adicción que tiene la persona y como le afecta en su vida personal, valorar hasta qué punto la desintoxicación ha de ser más o menos intensa. Más concretamente, se tratarán lo siguientes puntos:  Tratamiento especializado en el uso excesivo con las nuevas tecnologías Ayudamos a encontrar los problemas desencadenantes que evocan al mal uso de las nuevas tecnologías. Trabajamos herramientas que permitan al paciente co-construir una realidad más funcional. Información sobre los problemas que la sobre exposición a la red puede causar: ciberseguridad, sexting, groming, cyberbullying o sextorsion.   Precio 2 sesiones.