Terapias de relajación y antiestrés

Si sientes estrés o ansiedad, tu mente va demasiado rápido, te cuesta dormir o te resulta difícil parar y encontrar un poco de calma, con Medita tienes todo lo que necesitas: podrás aprender a meditar, a relajarte, a dormir mejor, calmar tu mente y muchas cosas más.

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El yoga para bebés es una actividad que pueden realizar madres y padres junto a sus bebés. El yoga es beneficioso tanto para el bebé como para el padre o madre, ya que favorece la conexión emocional entre ambos y ayuda a relajarse y mejorar el bienestar físico y emocional.  Se trata de un hábito saludable que puede transmitirse al bebé prácticamente desde el nacimiento. Las familias pueden comenzar a asistir a clases de yoga con sus bebés desde que tienen 2 meses, aunque puede practicarse en casa desde el nacimiento, realizando asanas y meditaciones con el bebé en brazos o portándolo en un fular.