Primera consulta de nutrición en la menopausia
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Cuando llega la menopausia se genera un gran cambio en el cuerpo de la mujer, ya que a raíz de esta última menstruación llega un gran cambio a nivel hormonal acompañado de una serie de síntomas tanto físico como emocionales, conocidos como “síndrome menopáusico”.
Para combatir los síntomas es muy importante seguir buenas pautas alimentarias y de ejercicio, puesto que darle al cuerpo alimentos y rutinas saludables ayudarán a mantener el equilibrio hormonal y que la mujer se sienta en un estado de bienestar durante esa etapa tan cambiante.
El papel de los nutricionistas es crucial en este proceso, ya que debe conocer qué nutrientes o suplementos necesita la mujer para mejorar al máximo su estado y sienta un alivio de los síntomas.
Además, la menopausia afecta a cada mujer de una manera, y por eso es importante que el plan nutricional sea personalizado a las necesidades de cada una.
La primera consulta de nutrición en la menopausia incluye:
- Entrevista dietética inicial y revisión de la historia clínica.
- Información sobre el plan dietético y explicación de las recomendaciones de alimentación saludable generales.
- Establecimiento de objetivos a trabajar en siguientes consultas.
- Plan personalizado de nutrición.
Además, junto con el profesional establecerás los objetivos a trabajar a corto y largo plazo y un plan de acción para alcanzarlos.
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