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Entre muchos beneficios, meditar 10 minutos al día puede ayudarte a reducir el estrés, reducir la tensión muscular, mejorar la concentración y equilibrar la estabilidad emocional, permitiéndote disfrutar de un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila.

Para que puedas empaparte de estos beneficios en casa, Intimind es una aplicación de meditación online que te permitirá relajar tu mente y mantener ese equilibrio mental y emocional estés donde estés.

En su blog encontrarás más información sobre los beneficios de meditar en casa.

Con la app Qc+ dispones de múltiples funcionalidades que te ayudarán tanto a llevar un control de tu salud como a introducir nuevos hábitos saludables en tu día a día. Y es que la aplicación incluye un índice de vida saludable que te permite saber si llevas una vida saludable según varios parámetros que registran tu actividad habitual.

Además, hay varios indicadores de salud para controlar tu actividad física, el peso, la presión arterial… Que se pueden conectar con las plataformas Apple Health, Google Fit, Garmin o Fitbit.

Aprovecha para crear tu mejor versión con los mejores hábitos saludables. 

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